Sophrologie à Tarbes (65000)

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie, c’est l’histoire d’une rencontre.

• Tout d’abord, une rencontre avec soi-même, la rencontre du corps et de l’esprit.

La sophrologie, considérée comme médecine alternative, est une approche thérapeutique issue du développement personnel qui se concentre sur la conscience individuelle, permettant à chacun de découvrir ou de redécouvrir les ressources présentes en lui afin de développer ses capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution dans son quotidien personnel et professionnel, et cela, de manière durable.

C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être, et s’appuie pour cela sur des pratiques de respiration, de détente, de visualisation et d’exercices de relaxation dynamique.

• C’est également une rencontre entre deux personnes, entre le sophrologue et la personne qui est accompagnée.

Dans une relation d’égal à égal, la personne accompagnée s'inscrit dans dans une démarche de transformation progressive favorisée par l'accompagnement du sophrologue..

Pour résumer, la sophrologie est un outil de changement vers le mieux être. Elle aide à retrouver un meilleur équilibre, une meilleure harmonie avec soi-même et avec les autres. Elle rend possible un nouveau regard sur soi, sur la vie, un regard plus positif, plus riche, plus porteur d’espoir et de projets, qui permet d’envisager l’avenir avec plus de confiance et de sérénité. Elle permet d’aborder ses propres changements en toute autonomie, et surtout en étant plus conscient et plus acteur de sa vie.

La bulle des émotions.

La bulle des émotions est un concept qui propose des ateliers de sophrologie pour enfants de 5 à 11 ans.

L'objectif des ateliers La Bulle des Émotions (LBDE) est de permettre aux enfants de mieux vivre leurs émotions, de les accueillir et de les gérer calmement...

• Connaître les émotions
• Savoir les identifier dans son corps et dans sa tête
• Utiliser des outils simples et ludiques pour pouvoir y répondre efficacement

Autour d'un thème, l'enfant sera amené à identifier ses émotions, à expérimenter des outils afin de mieux les gérer et de prendre conscience de sa capacité à les apprivoiser calmement.

Alliant la pratique de la sophrologie, le papotage et la créativité, LBDE permet aux enfants de se sentir mieux, tout en s'amusant !

Ils acquièrent ainsi des  "super-pouvoirs" qu'ils pourront utiliser seuls et pour toute leur vie !

https://labulledesemotions.com/