Sophrologie à Tarbes (65000)

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie, c’est l’histoire d’une rencontre.

• Tout d’abord, une rencontre avec soi-même, la rencontre du corps et de l’esprit.

La sophrologie, considérée comme médecine alternative, est une approche thérapeutique issue du développement personnel qui se concentre sur la conscience individuelle, permettant à chacun de découvrir ou de redécouvrir les ressources présentes en lui afin de développer ses capacités de bien-être, d'adaptation et d'évolution dans son quotidien personnel et professionnel, et cela, de manière durable.

C’est un entraînement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux-être, et s’appuie pour cela sur des pratiques de respiration, de détente, de visualisation et d’exercices de relaxation dynamique.

• C’est également une rencontre entre deux personnes, entre le sophrologue et la personne qui est accompagnée.

Dans une relation d’égal à égal, la personne accompagnée s'inscrit dans dans une démarche de transformation progressive favorisée par l'accompagnement du sophrologue.

Pour résumer, la sophrologie est un outil de changement vers le mieux être. Elle aide à retrouver un meilleur équilibre, une meilleure harmonie avec soi-même et avec les autres. Elle rend possible un nouveau regard sur soi, sur la vie, un regard plus positif, plus riche, plus porteur d’espoir et de projets, qui permet d’envisager l’avenir avec plus de confiance et de sérénité. Elle permet d’aborder ses propres changements en toute autonomie, et surtout en étant plus conscient et plus acteur de sa vie.

Les ateliers pour bien vieillir: le bien-être par la sophrologie.

Dans le cadre des ateliers "Pour bien vieillir" proposés par l'association Midi-Pyrénées Prévention, j'anime des ateliers de Sophrologie sur tout le département des Hautes-Pyrénées.

Ces ateliers sont ouverts aux personnes de 60 ans et plus, soucieuses de préserver leur capital santé, quel que soit leur régime de protection sociale.

Par le biais de la sophrologie je propose des outils nécessaires au développement et à l’épanouissement de chacun. Il s'agit d' un ensemble de techniques simples et accessibles à tous, et qui permet, notamment, à travers une meilleure écoute de son corps, de gérer les maux du quotidien et de mobiliser ses capacités.

C’est une méthode qui allie le corps et l’esprit, et qui permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.